Thứ Hai, 27 tháng 7, 2015

KHI VẬN ĐỘNG VÀO MÙA HÈ, bạn NÊN CHÚ Ý các điều sau đây:
Nếu phải đi dưới trời nắng ( đi bộ, đi xe, đi tàu..), làm việc dưới trời nắng thì nên đội nón rộng vành đế ánh nắng mặt trời không chiếu vào thân thể.
Nên mặc quầo áo màu trắng hoặc màu sáng, rộng rãi, thoáng mát.. để nhiệt lượng cơ thể dễ thoát ra ngoài.
Lúc vận động phải chia thời gian thích hợp để nghỉ ngơi. Khi nghỉ ngơi nên chọn nơi có bóng mát, đồng thời uống thêm Nuoc đun sôi có pha ít muối.
Thời gian vận động không nên quá kéo dài, đặc biệt là đối với người không quen vận động. Sau khi vận động phải tắm bằng Nuoc nóng, nó rất có ích cho việc loại trừ một số bệnh mùa hè.
Nếu không may bị cảm nắng, bạn phải lập tức tìm một nơi thoáng mát để nghỉ ngơi, cợi bớt y phục, uống vài ngụm Nuoc có pha ít muối. Có thể dùng khăn lạnh lau người, uống thuốc chống cảm nắng, nghỉ ngơi một lát thì sẽ khỏi.
Nếu hôn mê thì cũng không nên quá lo sợ, vào người bệnh vào nơi thoáng mát và xoay bấm huyệt nhân trung thì người bệnh có thể tỉnh lại.http://www.nuoccherry.blogspot.com