Thứ Tư, 26 tháng 12, 2012

CHERRY NGUỒN DINH DƯỠNG CHO BÉ


Anh đào (cherry) tươi có vị thơm, ngọt dịu, nhiều nước, không giống như anh đào được làm mứt. Anh đào rất giàu kali, phôtpho, canxi, vitamin A, vitamin C. Ngoài ra, trong anh đào còn chứa một lượng nhỏ folate - chất quan trọng trong phát triển bộ não của bé.

Thời điểm cho bé ăn anh đào tốt nhất đó là Khoảng 8 tháng tuổi, bé có thể làm quen với quả anh đào. So với nhiều loại quả khác, anh đào khá an toàn, không tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng cho bé. Anh đào chứa hạt và hạt được bao quanh bởi lớp thịt quả khá dày. Tuy nhiên, món ăn này không phù hợp cho bé ăn bốc (hoặc ăn nguyên quả) vì dễ gây hóc.

Lưu ý :dưới 8 tháng tuổi, do hệ tiêu hóa ở bé còn non nớt nên không phù hợp với quả anh đào..http://www.facebook.com/NuocCherry

Chủ Nhật, 25 tháng 11, 2012

BÍ KÍP DỰ TIỆC HOÀN HẢO



1. Đừng để bụng đói trước khi đi ăn tiệc.Trước khi nhập tiệc khoảng một tiếng, ăn một ít trái cây hoặc một hũ yaourt.

2. Bụng lưng lửng sẽ giúp bạn tỉnh táo trước những món ăn hấp dẫn nhưng ẩn chứa nguy cơ tăng cân sau những ngày lễ.

3. Hãy lắng nghe dạ dày của bạn. Nếu nó báo đã đầy thì đừng ép uổng nó nhận thêm thức ăn. Muốn thưởng thức hết các món ăn bắt mắt thì chỉ nên ăn mỗi thứ một chút để tránh nặng bụng, “gây hậu quả nghiêm trọng”.

4. Nếu ăn kiểu buffet, không nên gắp thức ăn đầy đĩa để rồi phải ráng ăn cho hết vì phép lịch sự. Vừa mất cảm giác ăn ngon vừa lo ngay ngáy hậu quả.

5. Lúc tráng miệng, nên chọn trái cây hơn thức ăn ngọt và béo.Tuy nhiên, nếu bạn không cưỡng nổi thì cũng có thể ăn một miếng nhỏ nhưng nhai thật kỹ để thưởng thức hết mùi vị và để cho lý trí có thời gian bảo bạn nên dừng đúng lúc.

6. Nếu bạn thật sự bị ám ảnh chuyện béo phì thì nên chọn các món ăn ít dầu mỡ, ít ngọt và ít calo. Tuy nhiên trước những món quá hấp dẫn, bạn vẫn có thể nhấm nháp, nhưng ít thôi. Nếu trong bữa tiệc có các món hải sản như sò, ốc và thịt vịt quay, heo quay thì nên chọn sò ốc vì “lành mạnh” hơn da vịt quay va da heo quay béo ngậy.

7. Nếu bạn nhậu bia hoặc rượu thì giữa hai ly rượu nên “chữa lửa” bằng một ly nước lọc uống thật chậm hoặc uống một ly nước Anh Đào sau buổi tiệc http://www.nuoccherry.blogspot.com/.

Những điều trên đây sẽ giúp bạn có được buổi tiệc hoàn hảo mà không cần phải lo bị tăng cân hoặc quá tải năng lượng nạp vào sau khi dự tiệc.Có thể bạn không tin nhưng sao lại không thử ?http://www.facebook.com/NuocCherry

Thứ Năm, 4 tháng 10, 2012

SIÊU LỢI ÍCH CỦA QUẢ ANH ĐÀO ( CHERRY)


Theo các chuyên gia dinh dưỡng,quả anh đào là loại trái cây chứa ít calo nhưng nhiều dưỡng chất,mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Nguồn dinh dưỡng chính của quả anh đào thường được tìm thấy ở phần nước ép của nó.Theo các chuyên gia,quả anh đào được hình thành hầu hết từ nước,với trên 75%. Với lượng nước cao đã tạo cho quả anh đào trở thành một loại thực phẩm tuyệt vời trong việc giúp giảm cân.Do là loại thực phẩm ít calo, nhiều nước, quả anh đào giúp bạn có cảm giác mau nokéo dài thời gian no lâu hơn các loại thức uống và thực phẩm khác.Bên cạnh đó,quả anh đào cũng là nguồn dồi dào chất xơ có thể hòa tan trong nước,có tác dụng giúp giảm cân.Chất xơ hòa tan trong quả anh đào còn có khả năng kéo giảm mức cholesterol  bằng việc hộ tống nó ra khỏi hệ tiêu hóa và làm chậm lại quá trình hấp thu vào đường ruột các chất cholesterol gây nghẽn tim.

Quả anh đào giúp tăng cường dưỡng chất làm đẹp da. Lượng nước http://www.nuoccherry.blogspot.com/ cao chứa trong quả anh đào sẽ góp phần giúp cơ thể tránh bị mất nước,điều này có tác dụng giữ cho làn da của bạn sạch,sáng và đầy sức sống,nước còn giúp cơ thể cuốn trôi các độc tố ra khỏi cơ thể,cho phép các nguồn dưỡng chất được truyền tới da,và duy trì chức năng hoạt động của các cơ quan một cách hiệu quả nhất.

Quả anh đào còn là nguồn phong phú các loại khoáng chất và vitamin thiết yếu,đóng góp thêm những lợi ích về mặt dinh dưỡng cho cơ thể. 'Vitamin C' trong quả anh đào được chứng minh rất cần thiết cho sức khỏe của các mô liên kết.( Vitamin C có tác dụng giúp gia tăng mật độ xương,nên quả anh đào còn có công dụng tăng cường độ chắc khỏe của xương)

Ngoài ra,quả anh đào còn chứa 'vitamin A' (một loại dưỡng chất chủ yếu giúp tăng cường thị lực). Cụ thể,khi cung cấp thường xuyên quả anh đào vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể,những vấn đề về thị lựcthoái hóa hoàng điểm mắt.

Hơn nữa,quả anh đào còn chứa 'betacarotene' (có tác dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe của làn da,giúp bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời)

Một lợi ích khác quả anh đào giúp tăng cường sức khỏe của tim.Quả anh đào có nguồn dồi dào kali (giúp ổn định huyết áp,mang lại những lợi ích quan trọng trong việc giới hạn nguy cơ đau tim,đột quỵ,huyết áp cao và các bệnh khác) liên quan đến tim,có tác dụng giúp loại bỏ natri ra khỏi cơ thể.

Theo các chuyên gia,quả anh đào có chứa 'bioflavanoids anthocysnidins' (một chất chống oxy hóa cực mạnh,được biết đến có tác dụng giúp giảm tình trạng viêm),vì thế quả anh đào thường là lựa chọn số một đối với những người đang bị bệnh viêm khớp. Chất anthocyanidins (giúp cơ thể hạn chế sản xuất ra các loại hóa chất gây viêm như 'cytokines và prostaglandins',đồng thời giúp lọai bỏ các gốc tự do gây hại làm tấy các mô và gây đau các khớp, làm dịu cơn đau ở những người thường xuyên bị nhức đầu)

Quả anh đào cũng là nguồn dồi dào melatonin tự nhiên - một loại hooc-mon thần kinh,có tác dụng giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.vì thế,có thể trợ giúp những người bị chứng mất ngủ hoặc các rối loạn khác liên quan đến giấc ngủ.
http://www.facebook.com/NuocCherry

Thứ Năm, 13 tháng 9, 2012

THÓI QUEN SỐNG LÀNH MẠNH

http://www.facebook.com/NuocCherry
1. HOẠT ĐỘNG

Đi bộ là hình thức đi lại chủ yếu tại các nước có người dân khỏe mạnh nhất thế giới.Hoạt động vừa phải mỗi ngày sẽ đem lại lợi ích nhiều nhất.Vả còn có thể tốt hơn cho cơ thể của bạn là những bài tập 
thể dục cường độ cao.( Chơi với trẻ em,đi bộ cùng chú chó,làm vườn..)

2. BIẾT MỤC TIÊU CỦA BẠN 

Có một động lực đủ lớn để rời khỏi giường có thể giúp giảm stress và giúp tránh bệnh tật ( các nghiên cứu cho thấy những người nghỉ hưu sớm thường cho thấy một sức khỏe giảm sút và tỉ lệ tử vong cao hơn so với những người làm việc)

3. GIẢI QUYẾT STRESS

Những người sống ở đất nước khỏe mạnh được báo cáo tỉ lệ stress ít hơn.Cách luyện tập sự bình tĩnh thiền định,tắm,những hoạt động yêu thích ( sống chậm lại,ưu tiên cho giấc ngủ,đi nghỉ mát..)

4.TUÂN THEO QUY LUẬT 80%

Dừng ăn khi bạn cảm thấy no 80%.Đợi 10 phút rồi lại kiểm tra độ no của mình.Tránh ăn quá nhiều.Tăng sự gắn kết giữa tinh thần và cơ thể.

5. ĂN THỨC ĂN TỰ NHIÊN

Người dân ở các nước khỏe mạnh ăn ít các thực phẩm đã chế biến và ăn nhiều thực phẩm tự nhiên.

6. UỐNG NHIỀU NƯỚC

Uống nhiều nước và các loại nước từ trái cây tự nhiên có tác dụng chống chọi với ung thư,giảm viêm và giảm cholesterol.http://www.nuoccherry.blogspot.com/

7. THAM GIA CÁC HOẠT ĐỘNG XÃ HỘI LÀNH MẠNH

Có mối liên kết sinh học mạnh mẽ giữa các mối quan hệ xã hội và việc cơ thể chúng ta hoạt động tốt.Có một mạng lưới xã hội tốt và mạnh mẽ là chìa khóa để giảm stress và sống một cuộc sống khỏe mạnh.
http://www.facebook.com/NuocCherry

Thứ Sáu, 20 tháng 7, 2012

NHƯ THẾ NÀO LÀ "LÀN DA LÃO HÓA"


Khi nghe đến lão hóa da,có thể một vài người trong chúng ta cứ nghĩ chỉ cần nhìn mặt mình có vẻ già dặn hơn,có nếp nhăn.. có nghĩa là da mình đã bị lão hóa.Nhưng thực tế bạn vẫn chưa biết hết hoặc vẫn chưa nhận thức đúng thế nào là làn da bị lão hóa.Sự lão hóa của làn da cũng phụ thuộc phần lớn vào lối sống và thói quen sinh hoạt của mỗi người.Sau đây là vài cách giúp bạn nhận biết làn da bạn đang bị lão hóa.

1. KHI CƯỜI XUẤT HIỆN NẾP NHĂN.
Bạn nhìn gương và quan sát thấy, khóe mắt hoặc vùng miệng xuất hiện vết nhăn nhỏ; lúc này bạn nên cảnh giác vì đây là dấu hiệu làn da lão hóa cục bộ.khi còn trẻ chỉ cần chăm sóc một chút làn da sẽ nhanh chóng phục hồi nhưng theo năm tháng, độ đàn hồi của da không còn được như trước.
2. MẶT HẰN VỆT GỐI PHẢI MẤT NHIỀU THỜI GIAN MỚI MẤT.

Bạn phát hiện thấy làn da của mình không còn được căng mịn, thậm chí sau khi ngủ dậy khuôn mặt vẫn hằn lên các vết của gối mà không thể ngay lập tức xóa mờ.
3. NHIỀU MỤN TRỨNG CÁ XUẤT HIỆN QUANH CẰM, KÉO DÀI MỘT THÁNG KHÔNG HẾT.
Khi bạn ngoài 20 tuổi, khả năng phục hồi của làn da không thể giải quyết triệt để những tổn hại từ môi trường. Mặc dù những tổn hại cho làn da theo năm tháng bạn không nhìn thấy rõ.
4. LỖ CHÂN LÔNG LAN KHẮP HAI BÊN MÁ
Đây không phải lỗ chân lông do làn da dầu gây ra mà thực tế độ đàn hồi của làn da không được căng mịn như trước, lỗ chân lông sớm đã phát tín hiệu báo trước sự lão hóa.
5. NGỦ ĐỦ NHƯNG QUẦN MẮT THĂM ĐEN VẪN KHÔNG HẾT
Sau một thời gian thức đêm, bạn cho rằng chỉ cần ngủ đủ 12 tiếng là quầng thâm đen ở mắt biến mất là hoàn toàn sai lầm. Nghỉ ngơi đầy đủ đương nhiên là yếu tố quan trọng giảm quầng thâm đen, nhưng sự hình thành quầng thâm mắt phần nhiều là do tuần hoàn máu trong thời gian dài không đươc lưu thông, chức năng trao đổi chất của làn da giảm, chính điều này hình thành các sắc tố sạm đen dần dần tích tụ lại đối với da.Cho nên dù bạn ngủ đủ 12 tiếng hoặc dùng bất cứ hóa mỹ phẩm nào cũng chưa thể cải thiện được ngay tình hình, quan trọng là bạn cần thay đổi sự trao đổi chất đối với làn da.
6. ĐẶT GƯƠNG TRÊN MẶT BÀN, CÚI ĐẦU SƠI GƯƠNG THẤY NÉT MẶT CÓ SỰ THAY ĐỔI HƠN SO VỚI BÌNH THƯỜNG.
Bạn hãy thử cầm gương đặt ngang tầm mắt đó chính là tình trạng của bạn ở hiện tại; sau đó lại đặt gương hướng lên trên một góc 45 độ đó chính là bạn 10 năm về trước; đặt gương hướng xuống dưới 45 độ đó chính là bạn 10 năm sau. Trong gương bạn không thấy rõ vết nhăn nhưng nét mặt đã già đi rõ ràng, đó là do làn da đã nhão.Ngoài vết nhăn nhỏ khiến bạn cảm thấy phiền não, làn da nhão và chảy cũng là nguyên nhân khiến bạn trông già mấy tuổi.
7. ĐỔI THỜI TIẾT HOẶC KHI NÓNG BỨC ĐỀU DỄ GÂY RA LÀN DA NHIỀU DẦU NHƯNG VẪN CÓ CẢM GIÁC KHÔ.
Nghiên cứu đã chứng minh: Phần nước bị mất đi là nguyên nhân chủ yếu làn da lão hóa, tế bào không còn căng mịn và sáng nữa. Theo năm tháng, độ mịn màng tự nhiên trong tế bào da giảm sút,da khô hơn.
8. NÉT MẶT BẮT ĐẦU XUẤT HIỆN CÁC ĐỐM NÂU ĐEN,SẮC MẶT TỐI HƠN TRƯỚC.
Thực tế, ngoài độ tuổi 25 mặt bắt đầu xuất hiện nhiều vết nám, các nốt nâu đen, đây cũng là biểu hiện làn da bắt đầu lão hóa. Làn da bị phơi nắng quá nhiều cũng sẽ khiến độ đàn hồi giảm sút, biểu hiện trước tiên là các sắc tố da bị rối loạn, ngày càng xuất hiện nhiều nốt trên mặt.
9. KHI KẸP MI THƯỜNG KẸP PHẢI MÍ MẮT.
Chúng ta thường chỉ chú ý chăm sóc phần túi mắt, quầng mắt thâm đen nhưng lại không phát hiện mí mắt trên cũng dần dần bị chảy xuống, hai mí mắt dần xuất hiện nhiều vết nhăn chân chim. Đặc biệt phần da mặt khô, dưới ánh nắng có thể quan sát rõ các vết nhăn.
10. SẮC MÀU CỦA DA SAU KHI THỨC KHUYA CÓ VẺ VẪN ĐỤC.
Làn da của bạn bắt đầu thiếu độ sáng, do thành phần oxy hóa trong làn da tăng cao, bắt đầu có hiện tượng oxy hóa làn da, đây là lúc làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Mỗi sáng sau khi làm sạch da, quan sát khuôn mặt mình trong gương phát hiện làn da có hiện tượng sạm đen. Ngoài ra, tốc độ trao đổi chất của làn da giảm sút, độc tố trong da không có cách nào đào thải ra bên ngoài gây mụn trứng cá bọc, ảnh hưởng độ sáng của làn da.
11. SAU KHI RỬA MẶT MÀNG DA VẪN CÓ CẢM GIÁC KHÔ RÁP
Ngoài 25 tuổi sự trao đổi chất diễn ra chậm, từng lớp da trở nên dày hơn. Tế bào chết tích tụ ngày càng nhiều trên mặt, lỗ chân lông cũng bị các tế bào da dư thừa này làm cho giãn nở. Ngoài ra, tế bào lão hóa này cũng làm tắc lỗ chân lông, ảnh hưởng đến hấp thụ dinh dưỡng và thành phần nước của làn da, độ sáng mịn màng của làn da cũng vì thế giảm đi.
12. KHÔNG CƯỜI TRÊN MÔI CŨNG SẼ XUẤT HIỆN NHIỀU VỆT NGANG
Môi và làn da tương đồng, tùy theo năm tháng, vết nhăn sẽ càng hằn sâu hơn. Khóe môi cũng dần dần chảy xuống khiến bạn trông già hơn trước.
Lão hóa da là điều không ai có thể tránh khỏi,vậy trước khi làn da của bạn trở nên nhiều nếp nhăn, sần sùi, sạm màu,kém mịn màng.. hoặc bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu ban đầu của lão hóa hãy tự tìm cho mình một phương pháp đơn giản,hiệu quả,thích hợp với công việc và cuộc sống hiện tại để ngăn ngừa và làm chậm tốc độ lão hóa của làn da.



http://www.facebook.com/NuocCherry 

Thứ Ba, 19 tháng 6, 2012

"UNG THƯ" KHÔNG ĐÁNG SỢ

                                         

Theo thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), từ đây đến năm 2030, đa số trường hợp tử vong trên thế giới sẽ liên quan tới căn bệnh ung thư. 
Các bệnh ung thư thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên.Và 
Ung thư là nỗi lo sợ đối với rất nhiều người từ người già lẫn trẻ em, đàn ông lẫn phụ nữ, người nghèo lẫn người giàu. Nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng tránh nó bằng những thói quen đơn giản như sau: 


CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Ăn nhiều rau xanh và trái cây: 

Rau xanh và trái cây có tác dụng làm giảm nguy cơ gây ung thư các loại.Ăn ít nhất 5 suất rau củ và trái cây mỗi ngày là một yếu tố ngăn ngừa bệnh hữu hiệu. Các loại rau quả bao gồm cải xong, mâm xôi, cà rốt, cây việt quất, rau họ cải như súp lơ xanh, bắp cải.. Nếu bữa ăn càng nhiều màu sắc khác nhau thì tác dụng phòng ngừa ung thư càng cao. 
Người nào hằng ngày đều có sử dụng các loại rau quả có màu xanh, đỏ, vàng thì người đó càng có cơ may giảm thiểu được nguy cơ ung thư. 
Chất diệp lục, muối Natri ở trong rau xanh là những loại thuốc chống mục rữa rất hữu hiệu, có tác dụng phòng chống ung thư. Nước ép trái cây tươi (Cherry,cà rốt,cà chua..) tiết kiệm thời gian,hiệu quả cho những người bận rộn,không có thời gian chăm lo cho sức khỏe của mình.



Uống trà: 
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nó giúp ngăn ngừa ung thư da, phổi, thận và gan. Chỉ cần 2 cốc mỗi ngày làm giảm nguy cơ bị ung thư về đường tiêu hóa tới 32%. Đàn ông uống hơn 5 cốc mỗi ngày cũng giảm nửa nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.

Không nhậu nhẹt:
Mỗi ngày một vại bia hay một cốc rượu to sẽ làm tăng 10% nguy cơ ung thư ruột. Với phụ nữ, uống rượu hằng ngày cũng làm tăng khả năng bị ung thư vú lên 2%. Ngoài ra quá nhiều chất cồn cũng làm hại gan.

Giảm ăn thịt: 
Mỗi ngày không nên ăn quá 30 đến 90 g thịt. Chú ý giảm các loại thịt màu đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu, thịt dê.Cũng nên chú ý đến chất lượng thịt. Thịt càng ôi thiu thì khả năng gây bệnh càng lớn. Cách chế biến cũng rất quan trọng. Không nên sử dụng quá nhiều thịt nướng, thịt chiên rán quá nóng, quá chín.

Thường xuyên ăn tỏi: 
Giúp phòng chống ung thư nhờ chất allyl sulphur. Nhưng việc nấu tỏi ở nhiệt độ cao lại làm giảm khả năng này.

Ăn nấm thường xuyên:
Giúp kích thích cơ thể sản sinh họat chất interferon, giúp ức chế quá trình sinh trưởng và chuyển lưu của các loại virus ngăn ngừa quá trình hình thành và phát triển ung thư trong cơ thể.

Giảm chất béo bão hòa: 
Các nhà khoa học Châu Âu về ung thư và dinh dưỡng trong 10 năm đã nghiên cứu thói quen ăn kiêng của 500 ngàn người khắp Châu Âu. Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã tập trung vào 13.000 phụ nữ và phát hiện rằng giảm chất béo bảo hòa trong bữa ăn (như các sản phẩm từ sữa béo hoặc thực phẩm xử lý) có thể làm giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Phụ nữ ăn hơn 90 gam chất béo bảo hòa khi ăn kiêng sẽ tăng gấp đôi nguy cơ phát triển ung thư vú so với người ăn ít hơn (khỏang 40 gam 1 ngày)

CHẢI RĂNG

Chải răng thường xuyên và đúng cách là một cách để ngăn chặn ung thư tuyến tụy. Bệnh về lợi do việc chải răng không đúng gây ra có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư lên 63%.

VẬN ĐỘNG 

Thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày/tuần là chiến thuật chính bảo vệ bạn khỏi ung thư. Theo một nghiên cứu tại Scotland, thể dục làm giảm một nửa khả năng nhiễm ung thư ruột kết.Phụ nữ tập thể dục thường xuyên có thể giảm được 1/3 nguy cơ ung thư.

TRÁNH NƠI CÓ KHÓI THUỐC

Những người không hút thuốc tiếp xúc với khói thuốc lá sẽ tăng 20-30% nguy cơ bị ung thư phổi.

TRÁNH KHÓI XE CỘ

Tiếp xúc với khí thải từ các phương tiện giao thông có thể làm tổn hại ADN, gia tăng nguy cơ bị ung thư. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ sống trong thành phố đông đúc sẽ tăng gấp 1,5 lần nguy cơ bị ung thư so với những ai sống ở vùng nông thôn.

Tránh khí thải bằng cách đóng cửa sổ, đi trên những con phố vắng, đặc biệt vào buổi sáng khi không khí còn trong lành.

KHÔNG QUÊN DÙNG KEM CHỐNG NẮNG

Không chỉ dùng kem khi đi tắm biển mà còn bôi cả khi bạn tập thể dục ngoài trời. Khoảng 44% những người đi tập thể dục quên bôi kem chống nắng, khiến họ dễ bị ung thư da.

THEO DÕI CÂN NẶNG

Béo phì là yếu tố nguy hiểm hàng đầu gây ung thư. Lượng mỡ thừa trong cơ thể có thể gây ra 6 loại ung thư phổ biến, ảnh hưởng tới vú, ruột và lá lách

KHÁM SỨC KHỎE THƯỜNG XUYÊN

Hàng năm bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ theo chỉ định của bác sĩ để dễ dàng phát hiện bệnh tật. Phát hiện sớm bệnh tật cũng là cách hữu hiệu để chữa trị bệnh nhanh và hiệu quả nhất.

LẠC QUAN

Tinh thần căng thẳng, kìm nén tâm trạng, bi quan ưu phiền sẽ khiến chức năng miễn dịch bị ức chế, tạo cơ hội cho các tế bào ung thư xuất hiện, sinh sôi. Nhưng ngược lại, lạc quan, yêu đời lại có tác dụng rất tốt trong việc khống chế các tế bào ung thư.


Như vậy ung thư chỉ thật đáng sợ khi bạn quá chiều chuộng sở thích của bản thân và không quan tâm một cách đúng mức đến sức khỏe cùa mình.

"Hãy tự bảo vệ sức khỏe của bạn ngay từ bây giờ."

Thứ Năm, 17 tháng 5, 2012

CÁCH UỐNG "NƯỚC CHERRY" HIỆU QUẢ VÀ TIẾT KIỆM NHẤT


Uống "nước Cherry" nhiều hoặc ít cũng không ảnh hưởng đến cơ thể, tuy nhiên việc uống đúng cách thì sẽ tiết kiệm được chi phí và nhanh chóng thấy kết quả.

Do vậy tùy theo từng trường hợp cụ thể mà hướng dẫn sử dụng. Trường hợp với người khỏe mạnh, "nước Cherry" có tác dụng phòng vệ cơ thể.Trường hợp bị các vấn đề mãn tính thì "nước Cherry" có tác dụng cải thiện rất hiệu quả.

- Pha với nước lã 1 phần nước cốt (juice) thì 5 phần nước đề uống mỗi ngày như một thứ giải khát, tăng đào thải acid uric và hạn chế sự kết tinh urate tại ống thận, làm giảm nguy cơ sỏi thận.


- Mỗi lần 30ml trước bữa ăn 10 phút sẻ mang lại hiệu quả tốt nhất 
 (Đối với người đau bao tử nên ăn xong rồi uống ).

- Nên uống nhiều nước (tối thiểu 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày).



Xem :CÔNG DỤNG BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA CHERRY

CHERRY CHỮA BỆNH MẤT NGỦ

Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng mất ngủ, hãy uống một ly nước ép cherry đầy. Liệu pháp này sẽ giúp cải thiện đáng kể cả chất lượng cũng như thời lượng của giấc ngủ, các nhà khoa học cho biết. 

Theo Dail
y Mail, các nhà khoa học của Đại học Northumbria phát hiện thấy nước ép cherry sẽ làm tăng lượng melatonin trong máu. Đây chính là hormone giúp điều hòa giấc ngủ ở con người.

Trong cuộc nghiên cứu, các tình nguyện viên được yêu cầu uống 30ml nước ép cherry 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 1 tuần. Khi ngủ, họ sẽ được gắn các vi cảm biến trên người để theo dõi.

Kết quả cho thấy, những người uống nước cherry không chỉ ngủ lâu hơn (khoảng 25 phút so với khi không uống) mà giấc ngủ cũng sâu hơn.



Tiến sĩ Jason Ellis, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Giấc ngủ của Anh tin rằng, phát hiện này sẽ giúp ích rất nhiều cho những người bị khó ngủ do "bệnh kinh niên, thay đổi múi giờ hay chuyển công việc mới".Để cải thiện chất lượng giấc ngủ là "Nước Cherry" là một “phát hiện rất thú vị”, Tiến sĩ Ellis chia sẻ với Daily Mail.



http://www.facebook.com/NuocCherry

CHERRY CÓ BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA BẠN ?

              
Cherry hay còn gọi là quả anh đào đã được nhập khẩu vào Việt Nam từ Mỹ, Australia và nhanh chóng trở thành một trong những loại trái cây được ưa chuộng và có giá rất đắt trên thị trường Việt Nam.


Nếu như cherry chín được thu hoạch vào mùa hè ở Mỹ từ tháng 5 tới tháng 9, thì tại Australia mùa thu hoạch cherry sẽ bắt đầu từ cuối tháng 11 đến giữa tháng 2 vì đất nước này nằm ở nam bán cầu.

Một số các nghiên cứu khoa học đã kết luận loại quả này có tác dụng như: giảm rủi ro về tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tiểu đường và ngăn ngừa khả năng giảm trí nhớ…



Chất nước màu đỏ sậm chứa trong cherry chứa tới 17 loại chất. Trong đó, có một thành phần chống oxy hóa rất mạnh có tên khoa học là anthocyanins. Các thành phần này xây dựng một hệ thống bảo vệ mạnh mẽ giúp cơ thể làm chậm tốc độ lão hóa và chống lại các rủi ro của bệnh ung thư. Bên cạnh đó, cherry đã được chứng minh có tác dụng giảm axit uric trong máu, giúp cho các bệnh nhân bị gout giảm các cơn đau.

Về thành phần dinh dưỡng, loại quả quý này có chứa một hàm lượng rất cao vitamin A, gấp 19 lần lượng vitamin A có trong trái dâu tây hoặc các trái thuộc họ berry khác. Ngoài ra, loại quả này còn chứa vitamin C, E và các khoáng chất như magne, sắt, kali...


 Vậy làm thế nào để có thể vừa thưởng thức được trái cherry QUANH NĂM, vừa bảo vệ được SỨC KHỎE của mình?


TIN VUI là...Bạn hoàn toàn có thể làm được điều đó và HƠN NỮA bạn còn có thể TẬN HƯỞNG được hương vị của nước ép cherry ngay TẠI NHÀ MÌNH!


SẢN PHẨM NƯỚC ÉP CHERRY đã và đang có mặt tại việt nam và hiện đang được phân phối trên TOÀN QUỐC



Xem thêm tại :SẢN PHẨM NƯỚC ÉP CHERRY